அறிவியல் தொழில்நுட்பமும், மருத்துவ வசதிகளும் எந்தளவு வளர்கிறதோ, அந்தளவு வாழ்க்கை ஓட்டத்தில் பரபரப்பும், மன உளைச்சலும் அதிகரித்திருக்கிறது என்பதும் உண்மை. கட்டுப்பாடில்லா உணவுப்பழக்கம், ஓய்வில்லா உழைப்பு உள்ளிட்ட பல காரணங்களால், இளம் வயதிலேயே பல்வேறு நோய்களும் வந்து விடுகின்றன.மருத்துவம், அறிவியல்... இவற்றையெல்லாம் கடந்து, உடலும், மனமும் ஆரோக்கியத்துடன் இருக்க, யோகா பயிற்சி பேருதவி புரிகிறது. உடல் - மனம் - ஆன்மா ஒருங்கிணைப்புதான், இதில் உள்ள நுணுக்கம்.