கீரைகளின் ஆரோக்கிய பலன்கள்

ஆரைக்கீரை... வாய்க்கால் ஓரங்களில் அதிகளவில் வளரும். இதை துவையல் செய்து சாதத்துடன் பிசைந்து சாப்பிடலாம்.

சக்கரவர்த்திக்கீரை... குளிர்காலத்தில் அதிகமாக விளையும். வைட்டமின், கால்ஷியம், இரும்பு, மெக்னீஷியம் உட்பட பல்வேறு சத்துகள் நிறைந்துள்ளன. உடலுக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை தரும்.

வெந்தயக்கீரை... தாது உப்புக்கள், வைட்டமின் சத்துகள் நிறைந்தது. ஜீரண சக்தியை அதிகரிக்கும். இதை அரைத்து முகத்தில் பூசி சிறிது நேரம் கழித்து நீரில் கழுவினால் முக வறட்சி மறையும்.

சிறுகீரை... இதை தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் வலுவடையும். குடல் புண்களை ஆற்றவும் உதவுகிறது.

முளைக்கீரை... இரும்பு, சுண்ணாம்பு சத்து அதிகமுள்ளது. தொடர்ந்து சாப்பிட்டால் கண்களுக்கு குளிர்ச்சியை தரும்.

பருப்புக்கீரை... கால்ஷியம் சத்து நிறைந்தது. வைட்டமின் ஏ, சி மற்றும் பி சத்து நிறைந்துள்ளது.